A: 情緒 管理牽渉到「人際關係」的處理,因此除了適度表達自己的想法和感受之外,最好的辦法還是要轉換成積極的方式和樂觀的心態來處理、化解。我的好朋友,也是台北市之教育大學心理與咨商學系的教授趙家琛士跟我交換的情緒自我管理的方法很有效:
1. 察覺自己真正的情緒
2 接納自己的情緒
3.了解情緒後的原因
4.以合宜的方式紓解情緒
5 轉換想法、改變心情
文字摘自《成功禮儀》
—Perfect Image陳麗卿形象管理學院
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A: 情緒 管理牽渉到「人際關係」的處理,因此除了適度表達自己的想法和感受之外,最好的辦法還是要轉換成積極的方式和樂觀的心態來處理、化解。我的好朋友,也是台北市之教育大學心理與咨商學系的教授趙家琛士跟我交換的情緒自我管理的方法很有效:
1. 察覺自己真正的情緒
2 接納自己的情緒
3.了解情緒後的原因
4.以合宜的方式紓解情緒
5 轉換想法、改變心情
文字摘自《成功禮儀》
—Perfect Image陳麗卿形象管理學院